El mundo en el que vivimos

Te dejo un precioso vídeo para ver en pantalla completa.

Landscapes: Volume Two from Dustin Farrell on Vimeo.

Deseo que encuentres tiempo para observar las cosas tan bonitas que nos rodean.

vC

¿Sientes nuevas emociones?

Reflexiona sobre esto por un momento: ¿lo que sientes son nuevas emociones, o son la repetición de viejas emociones?

Ahora, como adulto que eres, cuando te enfrentas a algo que te hace sentir alguna cosa... lo que sientes ¿es nuevo o es algo viejo que revives de alguna forma?

Cuando te alegras por ejemplo, esa alegría que notas en tu cuerpo, ¿es una "nueva alegría", o es la misma alegría que has sentido en otras ocasiones a lo largo de tu vida, solamente que activada por una nueva circunstancia?.

Si sientes "mal rollo" por algo, ¿es un nuevo mal rollo, o es el mismo viejo mal rollo que llevas sintiendo por distintos motivos a lo largo de tu vida?

¿Te imaginas? Piensa por un momento en tu desarrollo como persona. En algún momento has experimentado por primera vez el miedo en su estado más puro, no me refiero a un miedo intelectual y sofisticado, sino a la emoción más pura y genuina de miedo. ¿Cuándo fue eso? ¿Quizás en el momento de nacer? ¿Quizás antes? No lo se, pero por definición todas tus emociones tienes que haberlas experimentado en algún momento por primera vez.

Mi reflexión para ti es si ahora, después de tanta vida, después de tantas emociones, cuando sientes algo, se trata de una nueva emoción o de una vieja emoción.

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Piensa sobre ello porque puede ser importante. Imagina que la mayoría de las emociones que sientes como adulto tuvieran su origen en un momento anterior de tu vida, quizás cuando eras un adolescente, quizás un niño, quizás antes... no digo que sea así, digo que lo imagines. Si ese fuese el caso, lo que estarías sintiendo a partir de ahora, la mayoría de las veces, sería algo que ya conoces, algo que ya has sentido... En ese caso sería como estar reviviendo algo pasado.

Si la mayor parte de las emociones que sientes son positivas es genial, pero si hay veces en las que te sientes desbordado por las preocupaciones, asustando por las responsabilidades, temeroso por lo que te espera, paralizado por lo que podría llegar a suceder... si lo que sientes es negativo, quizás, solamente quizás, podría ser interesante pensar que, en realidad, lo que estás haciendo es acceder a un "archivo de memoria emocional". ¿Cuándo sentiste eso por primera vez? ¿En qué momento? ¿En qué circunstancias?

Creo que la mayoría de personas somos "revividoras", una especie de hechiceros que traemos a la vida cosas muertas. El niño que se quedó en blanco delante de la clase cuando tenía 8 años, hace tiempo que dejó paso al adulto, pero es como si ese adulto se esforzase en revivirlo. La niña que se perdió en un centro comercial cuando tenía 7 años, hace tiempo que se transformó en una mujer, pero algunas personas se empeñan en traerla de nuevo a sus vidas, generalmente para sentir una y otra vez la misma emoción de desconcierto, miedo e indefensión.

Las emociones negativas son adaptativas y tienen mucho sentido como mecanismo que nos ayuda a sobrevivir. Ahora bien, no comprender su funcionamiento puede ponernos en jaque una y otra vez.

Quizás la próxima ocasión en la que sientas que tu corazón late, puedas pararte y preguntar ¿Cuándo fue la primera vez que me sentí así? En ese momento no tenías los recursos que tienes ahora y sentirte como te sentiste quizás era la respuesta adecuada. Ahora tal vez dispongas de otras formas de sentirte... No lo se, pero si sufres tal vez puedas explorar esta idea.

Un abrazo,

vC

El momento adecuado

Creo que fue Fritz Perls, quien dijo que:

"Hay un momento para la flor, y un momento para el fruto"

Esta frase expresa una idea que para mi es muy importante: cada cosa en su momento. Y es que algunas veces nos dejamos arrastrar por las prisas de estos tiempos que vivimos, y olvidamos que todo tiene su ritmo.

Hoy comía con Arie Schippers, un escultor holandés que trabaja en Amsterdam, y hablábamos sobre la sociedad. Le preguntaba sobre su propio desarrollo como artista, si fue complicado decidirse por esta profesión, si tuvo el apoyo de su familia...

Me contó que necesitó algo más de treinta años para poder vivir de su arte... Que hasta los 50 años necesitó complementar sus ingresos como artista con ingresos como profesor.

Charlamos sobre las dificultades de salir del rebaño, en una sociedad que tiende a "normalizar" a las personas que desean ir por libre. Ya en primaria los profesores tienden a "corregir"a los alumnos que van a otro ritmo, que tienen otros sueños e intereses.

Ha sido una charla muy interesante, y en un momento dado, ha utilizado un ejemplo que puede ser de tu interés. Decía él que algunas veces está trabajando en una escultura y se queda en blanco, incapaz de avanzar. Algo en su interior le dice que espere, que no está listo para hacer nada más en ese momento, que lo más sensato es quedarse quieto, sin hacer nada, esperando. Comentaba Arie que se queda frente a su escultura, sin internet, sin el teléfono móvil, sin permitir ninguna interrupción... esperando. "Es como tensar una goma elástica"- decía -"Vas estirando, estirando, estirando... y parece que nada sucede, pero de repente sueltas y la goma sale volando. Lo que tienes que hacer durante ese tiempo en el que estiras es mantener tu visión fija en tu objetivo".

Me ha gustado la analogía.

Algunos momentos lo que hay que hacer es no hacer nada. La primavera llegará y con ella las flores.

vC

Salimos en Novatos Trading Club

Uxío Fraga, el trader que está detrás del interesante blog "Novatos Trading Club" me pidió una colaboración para sus lectores.

Ayer, aprovechando una interesante maniobra de los pros relacionada con noticias en USA (Bernanke testificaba por la tarde), escribí algunas observaciones sobre cómo aprovechar lo que están haciendo las manos fuertes.

Si estos temas son de tu interés puedes leer el artículo aquí.

Saludos,
vC

Cómo desarrollar la excelencia

Algunas personas son capaces de desempeñarse a un nivel muy alto en sus actividades, ya sean jugadores de ajedrez, pianistas, gimnastas, nadadores, o traders... Otros en cambio no consiguen alcanzar la excelencia por más que se esfuercen.

¿A qué se debe? ¿Tiene que ver con sus genes? ¿Tiene que ver con un don natural? Las últimas investigaciones en el campo de la psicología del desempeño niegan que se trate del IQ que tenga uno, ni de sus genes. Esos no son los factores esenciales.

La diferencia la marca el deseo tremendo de sobresalir en algo y la práctica adecuada a ese deseo. Pero no un tipo cualquiera de práctica sin más bien lo que se viene a llamar "practica profunda" y que está caracterizada por la intención.

Daniel Levitin propone que se necesitan unas 10.000 horas para desarrollar la maestría en cualquier campo, lo que equivale a unos diez años aproximadamente. Así lo recoge el libro de Malcom Gladwell "Fueras de serie".

Hay otro libro muy interesante también sobre este tema, que se llama "Bounce: Mozart, Federer, Picasso, Beckham, and the Science of Success" y está escrito por Matthey Syed, un jugador británico de pin-pon. En él se explica una anécdota sobre dos grupos de atletas: uno a nivel olímpico y otro a nivel casi olímpico.

Eran patinadores sobre hielo y el estudio intentaba encontrar la diferencia entre el rendimiento de ambos grupos. ¿Cómo es que unos podían participar a nivel olímpico y los otros no? ¿A qué se debía que unos consiguieran ese altísimo nivel de desempeño mientras que los demás se quedaban a las puertas?

Podíamos pensar que se trataba de los entrenadores, pero los entrenadores eran los mismos, tampoco había diferencias entre genero ni edad, tampoco sus familias de origen explicaban la diferencia, los barrios en los que vivían o sus entornos socio-económicos, ni tan siquiera el tiempo de entrenamiento ya que ambos grupos dedicaban las mismas horas... luego ¿cuál era la diferencia? ¿qué era lo que estaba permitiendo a un grupo competir a nivel olímpico y al otro no?

Es una pregunta muy interesante porque parece tentador atribuir el logro a una genética superior. Podríamos pensar que de alguna manera los miembros de un grupo disponían de cierta ventaja innata que explicaba la diferencia... pero eso no es cierto.

Lo puede ser a cierto nivel: un jugador de basket que tenga unas determinadas medidas físicas, y una determinada composición corporal estará en mejor disposición que una persona con un físico que no acompañe, pero estamos hablando de dos grupos de atletas muy parecidos, dos grupos que tienen físicos muy iguales, que entrenan con los mismos entrenadores, durante el mismo tiempo, y a pesar de ello, un grupo sobresale y consigue la excelencia y el otro no...

El estudio señala que la diferencia está en la actitud durante el entrenamiento. Las personas que logran sobresalir a estos niveles practican con la mente puesta en el propósito, no se limitan a cumplir determinadas ordenes, ni a seguir un plan de entrenamiento, sino que ponen la mente en lo que hacen de manera que todos los entrenamientos les mueven hacia adelante.

Es fácil comprender que no se trata de la cantidad de horas que uno haga algo. La gente que tiene carnet de conducir desde hace tiempo no puede competir a nivel profesional en una carrera... No se trata de estar 20 años conduciendo, eso no es suficiente por si mismo. En cambio una persona que haya dedicado menos tiempo pero cuya mente haya estado implicada en cada uno de los entrenamientos, un persona que haya adoptado una actitud de superación y progreso, desarrollará la competencia mucho antes y a un nivel superior.

Por este motivo es tan importante que, sea lo que sea que quieras aprender, cuando practiques pongas la mente y el corazón en lo que haces. Que sigas un programa de entrenamiento no es suficiente si no pones la intención en lo que haces. No es solamente que hagas tus sesiones, es necesario que cada una de ellas cuente, y eso depende de ti, de tu decisión.

Da igual si eres bailarín, si compites en MMA, si lo tuyo es el break dance, el trading, o la escalada, para alcanzar la excelencia tienes que practicar con intención.

Un saludo,
vC

Goldman Sachs gobierna el mundo

¿El gobierno va a poder terminar con esta crisis? Según Alessio Rastani, un trader independiente, va a ser que no, porque el mundo lo no dirigen los gobiernos sino Goldman Sachs.

Os dejo la polémica entrevista que concedió a la BBC en la que explica que él, en realidad se alegra de esta crisis porque es una tremenda oportunidad para ganar dinero.

Me ha entristecido mucho escuchar a este trader, pero por otro lado es importante dejar las cosas claras y en su sitio: lo que es es.

No conocer las reglas del dinero, no saber quién es el que está detrás de lo que está sucediendo y mirar hacia otro lugar, lamentarse, esperar, confiar en que los que nos han metido en esta crisis nos saquen de ella, y limitarse a cruzar los dedos, son medidas poco eficaces.

Comprender la realidad al menos te permitirá tomar medidas y actuar.

La entrevista está en inglés pero te la he traducido porque necesitas conocer el mensaje.

Alessio Rastani: "El Euro va a caer y lo hará muy fuerte. Los mercados están dirigidos por el miedo, los inversores grandes, y el Smart Money (el dinero listo, o lo que es lo mismo, los pros). Hablo de los grandes fondos de inversion, de los grandes hedge funds, las instituciones. Ellos no compran estos planes (de rescate), saben que el mercado está jodido ("toasted" tostado), que el mercado de acciones está acabado. El Euro, por lo que les concierne no les importa.  Movieron su dinero lejos, a activos más seguros, como bonos del tesoro, bonos a 30 años,  y el Dólar americano, así que no funcionará."

Entrevistadora: "Lo que los políticos sugieren, que es algo bastante alcista hasta el momento, ¿no es correcto?. ¿Puedes señalar lo que mantedría a los invasores más contentos y confiados?"

A. R. "Es una pregunta dura. Personalmente da igual, soy un trader. No me preocupa realmente. Si veo una oportunidad de hacer dinero voy con ella. A muchos traders no nos preocupa demasiado cómo van a arreglar la economía. Como van a arreglar toda esta situación. Nuestro trabajo es hacer dinero con ello. Personalmente he estado soñando con esta situación durante tres años. Tengo que confesar que voy a la cama cada noche y sueño con que hay una recesión. Sueño en otro momento como este. ¿Por qué?, porque la gente no parece acordarse pero la depresión de los años 30, no fue solamente sobre el crash de los mercados. Había gente preparada para hacer dinero de ese crash, y creo que todo el mundo puede hacerlo. No es solamente algunas personas de la élite. Cualquier persona puede hacer dinero. Es una oportunidad. Cuando el mercado hace crash, cuando el Euro y las grandes acciones hace crash sabes lo que tienes que hacer. Si dispones del adecuado plan en su lugar, puedes hacer mucho dinero ahí, por ejemplo las estrategias de cobertura, invertir en bonos, en bonos del tesoro, este tipo de cosas."

E: "Las personas no estarán especialmente contentas con lo que has dicho. Apreciamos tu candidez pero no va a ayudarnos al resto de nosotros o al resto de la zona Euro.

A. R. "Escucha, quiero que todas las personas que estén mirando esto entiendan que esta crisis económica es como un cáncer. Si te limitas a esperar y esperas pensando que va desaparecer, igual que un cáncer, va a crecer y va a ser demasiado tarde. Lo que le diría a todo el mundo es que se prepare. No es momento para pensar que los gobiernos van a solucionar esto. Los gobiernos no dirigien el mundo, Goldman Sachs dirige el mundo. A Goldman Sachs no le preocupa este paquete de rescate, ni a los grandes fondos de inversión. De hecho quiero ayudar a las personas. Las personas pueden hacer dinero de esto, no solamente los traders. Lo que tienen que aprender es cómo hacer dinero en un mercado en caída. Lo primero que tiene que hacer la gente es proteger sus activos, proteger lo que tienen, porque en menos de 12 meses, mi predicción es que los ahorros de millones de personas, van a desaparecer y eso es solamente el principio, así que diría que estés preparado y actúes ahora. El mayor riesgo que las personas pueden cometer es no actuar."

E. "Estoy asombrada. Muchas gracias."
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¿Y ahora qué harás? ¿Seguirás esperando a que alguien te diga lo que tienes que hacer o decidirás que tienes que empezar a moverte para salir de aquí?.

Espero que actúes a favor de tu mejor interés.

Suerte,

vC

El futuro de tu pasado

Hace una semanas estuve escuchando con mucha atención una conferencia que dio Jon Kabat-Zinn, el originador del Minfulness en la que hablaba del efecto sobre la salud de esta práctica meditativa.

El Mindfulness es una práctica estructurada para reaprender a estar presentes en el aquí y el ahora. Nuestra mente, tan dada a evadirse del momento y a enfrascarse en preocupaciones, recupera el centro, y con él retornan la claridad, el relax, y una visión más fresca sobre la vida.

Jon Kabat-Zinn, el máximo exponente, dio forma a esta disciplina desde la medicina y para el tratamiento del estrés. Los asombrosos resultados que ha ido logrando con todo tipo de pacientes ha contribuido y explica la divulgación de que está siendo objeto.

Hace tiempo que estoy interesado en el Mindfulness por ser una práctica meditativa muy sencilla y exenta de misticimos.

Si entiendes el inglés disfrutarás con esta conferencia que te he colgado más abajo.



Una de las cosas que más me gustó fue la reflexión que hace sobre que ahora, en este mismo momento, estamos en el futuro de todo nuestro pasado...

P.S. Si no sabes inglés ya va siendo hora de que hagas algo ¿no?